revolutiontr.com – Di tahun 2025, dokter dan peneliti sudah sepakat: Berat badan bukan lagi ukuran kesehatan utama. Yang jauh lebih penting adalah Metabolic Health — seberapa baik tubuh Anda memproses energi, gula, lemak, dan hormon. Orang kurus pun bisa “metabolically obese” (TOFI = Thin Outside, Fat Inside). Sebaliknya, orang bertubuh besar bisa sangat metabolically healthy….
revolutiontr.com – Tiroid adalah kelenjar kecil berbentuk kupu-kupu di leher yang mengatur hampir semua hal dalam tubuhmu: metabolisme, detak jantung, suhu tubuh, mood, berat badan, bahkan kesuburan. Jika ia bermasalah, efeknya bisa terasa dari ujung rambut sampai kuku kaki. Di Indonesia saja, diperkirakan 1 dari 10 orang dewasa punya gangguan tiroid (Kemenkes 2024), dan 60…
revolutiontr.com – Renang adalah salah satu olahraga yang menyenangkan dan bermanfaat bagi kesehatan. Selain meningkatkan kebugaran fisik, renang juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental. Bagi pemula, mempelajari teknik dasar renang sangat penting untuk memastikan pengalaman yang aman dan menyenangkan di dalam air. Berikut adalah panduan lengkap tentang teknik dasar renang untuk pemula….
