Menerapkan Digital Detox, Mengurangi Ketergantungan Gadget untuk Kesehatan Mental
revolutiontr.com – Di era serba terkoneksi ini, hampir semua aktivitas dimulai dan berakhir dengan perangkat digital. Ponsel, tablet, media sosial, aplikasi chatting — semuanya menuntut perhatian kita secara terus-menerus. Ketergantungan ini bisa membawa dampak negatif terhadap kesehatan mental, seperti stres, gangguan tidur, dan penurunan konsentrasi. Oleh karena itu, digital detox atau istirahat digital menjadi pilihan…