Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan Mental dan Fisik
revolutiontr.com – Tidur siang bukan hanya kebiasaan anak-anak atau orang lanjut usia. Banyak penelitian menunjukkan bahwa tidur siang singkat dapat meningkatkan konsentrasi, memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan produktivitas. Menurut National Sleep Foundation, tidur siang selama 20–30 menit dapat memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan tanpa mengganggu pola tidur malam. Dampak Positif bagi Kesehatan Mental Tidur siang…