Manfaat Journaling untuk Keseimbangan Emosional
revolutiontr.com – Dalam kehidupan yang serba cepat, menjaga keseimbangan emosional bisa menjadi tantangan. Salah satu cara sederhana namun efektif untuk mencapainya adalah dengan journaling, yaitu menulis pikiran dan perasaan secara rutin. Praktik ini tidak hanya membantu merapikan pikiran, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan mental. Pertama, journaling membantu mengelola stres. Dengan menuliskan kekhawatiran atau masalah, Anda dapat…