Manfaat Digital Detox

revolutiontr.com – Di era serba digital saat ini, banyak orang merasa sulit lepas dari gawai mereka. Ponsel, media sosial, dan notifikasi yang tak henti membuat kita semakin terikat pada layar. Namun, praktik digital detox, yaitu menjauh sejenak dari perangkat digital, mulai populer sebagai cara untuk menjaga kesehatan mental dan kualitas hidup. Pengalaman dari sejumlah psikolog…