revolutiontr.com – Kalau akhir-akhir ini kamu melihat orang-orang di lapangan tenis memukul bola berlubang dengan dayung besar sambil tertawa-tawa, itu bukan tenis biasa. Itu pickleball — olahraga yang sedang meledak popularitasnya di seluruh dunia, termasuk Indonesia!
Dari Jakarta sampai Bali, lapangan pickleball bermunculan seperti jamur di musim hujan. Bahkan di perumahan elite sampai komplek apartemen sudah ada yang bikin dedicated court. Kenapa semua orang tiba-tiba tergila-gila?
Apa Itu Pickleball?
Pickleball adalah perpaduan tenis, bulutangkis, dan tenis meja. Dimainkan di lapangan seukuran bulutangkis (13,41 m × 6,1 m), dengan net setinggi 91 cm di tengah.
Aturan super sederhana:
- Pakai paddle (dayung) dari kayu atau komposit (bukan raket ber senar).
- Bola plastik berlubang (mirip wiffle ball).
- Serve harus dari bawah tangan (underhand).
- Ada “kitchen” atau non-volley zone 2,13 m di depan net — kamu tidak boleh volley kalau kaki masih di dalam zona itu.
- Skor sampai 11, menang selisih 2 (bisa 15 atau 21 di turnamen).
Hasilnya? Olahraga yang mudah dipelajari dalam 10 menit, tapi butuh bertahun-tahun untuk dikuasai.
Kenapa Orang Indonesia Jatuh Cinta?
- Bisa dimainkan semua umur Anak 8 tahun sampai kakek-nenek 75 tahun main bareng di lapangan yang sama. Cocok banget buat family time.
- Low impact, ramah sendi Lapangan kecil → lari lebih sedikit daripada tenis. Cocok buat yang sudah mulai takut cedera tapi tetap ingin olahraga intens.
- Sosial banget Main doubles 90% waktu → banyak ngobrol, ketawa, bercanda. Banyak yang bilang, “Pickleball itu 50% olahraga, 50% arisan.”
- Murah & praktis
- Paddle bagus mulai Rp 800.000 – Rp 3 juta (bisa dipakai 3–5 tahun)
- Bola Rp 50.000 isi 3 butir
- Sewa lapangan di Jakarta/Bali: Rp 100.000–250.000/jam (bisa patungan 4 orang)
- Bisa dimainkan indoor maupun outdoor Banyak gym, sekolah, bahkan masjid mulai bikin garis pickleball di lapangan serbaguna.
Data Gila Pertumbuhan Pickleball di Indonesia (2025)
- 2020: < 100 pemain aktif
- 2023: ± 8.000 pemain
- 2025: diperkirakan > 80.000 pemain (Jakarta, Bandung, Surabaya, Bali, Medan jadi pusat)
- Lapangan resmi: > 450 court (dari 12 court di 2022!)
- Komunitas resmi terdaftar: 68 klub (Pickleball Indonesia terbentuk 2023)
Turnamen nasional pertama digelar di Bali Oktober 2024 — diikuti 320 peserta dari 25 provinsi!
Manfaat Kesehatan (Terbukti Ilmiah)
- Membakar 400–600 kalori/jam (setara lari 8 km/jam)
- Meningkatkan koordinasi tangan-mata & reflek
- Menurunkan risiko penyakit jantung 30–40% (studi USA 2024)
- Terapi efektif untuk orang pasca-stroke & Parkinson (refleks cepat + gerakan halus)
Cara Mulai Main Pickleball di Indonesia
- Cari lapangan terdekat lewat Instagram: @pickleball.indonesia @jakartapickleball @balipickleball @bandungpickleball
- Ikut sesi “Beginner Clinic” (biasanya Rp 150.000–250.000 termasuk sewa paddle)
- Beli paddle entry-level rekomendasi:
- Selkirk SLK Neo (Rp 1,2 juta)
- Joola Ben Johns Perseus 3 (Rp 3,5 juta)
- Lokal: Indonepickle “Rawit” (Rp 900.000 – edisi pedas!)
Pickleball bukan sekadar olahraga — ini gaya hidup baru yang bikin orang ketemu teman baru, sehat, dan bahagia. Di Amerika sudah ada 48 juta pemain (2025). Indonesia? Kita baru mulai, tapi momentumnya gila.
